2026年3月20日体力活动

髌腱病：落地力学无法预测什么

踝关节活动度和落地训练能预防髌腱病吗？证据支持改善动作表现，但尚不能可靠预测运动员的损伤。

髌腱病跳跃落地生物力学膝关节损伤落地力学

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2026年3月17日体力活动

髌腱病运动治疗：Cochrane 尚不确定的结论

一项2025年 Cochrane 综述发现，运动可能缓解髌腱病疼痛，但没有试验显示离心训练、HSR 或等长训练中哪一种效果最佳。

髌腱病跳跃膝运动疗法力量训练

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2026年3月16日再生医学

髌腱病的PRP治疗：优于针刺吗？

LP-PRP或可小幅减轻髌腱疼痛，但目前试验显示，其改善功能的效果并不优于干针治疗和运动。

髌腱病富血小板血浆lp-prp干针疗法

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