Como seu orçamento de atividade em 24 horas pode afetar o risco de demência
Substituir o tempo diário sentado por atividade moderada a vigorosa está associado a menor risco de demência — mas as estimativas têm grandes limitações.
Atividade Leve e Envelhecimento Saudável: O Que Mostram os Estudos sobre Sedentarismo
Substituir o tempo sentado por atividade leve está associado a um envelhecimento mais saudável após os 60, mas pequenos ensaios randomizados ainda não comprovaram o benefício.
Seu aplicativo de condicionamento físico deveria monitorar AFMV em vez de calorias?
Aplicativos de condicionamento físico monitoram passos, minutos e calorias, mas a AFMV pode refletir melhor as diretrizes de atividade. O que as evidências em saúde digital podem ou não dizer.
Por que o exercício pode afetar a pressão arterial de crianças de forma diferente da de adultos
Um estudo de 13 anos sugere que a massa magra pode mascarar o efeito do exercício na pressão arterial em crianças, enquanto dados de sensores em adultos mostram resposta à dose.
Ficar Menos Tempo Sentado Pode Ajudar Marcadores do Diabetes — Mas a Troca Importa
Substituir o tempo sentado pode melhorar marcadores do diabetes? As evidências apontam benefícios para glicose e função, mas a pressão arterial conta outra história.
Ficar menos sentado: qual troca de 30 minutos mais altera os biomarcadores?
Trocar o tempo sentado por atividade moderada a vigorosa mostra as maiores associações com biomarcadores. Veja como se comparam o sono e o movimento leve.
Rastreadores Vestíveis Aumentam os Passos, mas Geralmente Não a Intensidade
Rastreadores vestíveis podem aumentar os passos diários, mas as evidências mostram que o monitoramento passivo raramente eleva a intensidade ou altera o IMC sem apoio.