Ciclismo de Baixa Intensidade Superou Exercício Moderado em um Pequeno Ensaio
Um pequeno ensaio com fNIRS constatou que o ciclismo de baixa intensidade melhorou mais a velocidade no Stroop e a ativação parietal do que o exercício moderado. O que isso significa — e o que não significa.
O HIIT Pode Aumentar o Foco no Trabalho? As Evidências São Mistas
O HIIT agudo pode melhorar brevemente o controle inibitório e a velocidade de processamento, mas as evidências de ganhos cognitivos duradouros ou maior produtividade permanecem escassas.
Treino de força pode elevar o BDNF mais do que exercício aeróbico
Uma metanálise em rede de 39 ensaios classificou o treino de força acima do HIIT e do exercício aeróbico para BDNF sérico. O porém: o BDNF pode não prever cognição.
Mexer as pernas depois do almoço: truque real para o cérebro ou acaso de um estudo pequeno?
Um pequeno ensaio randomizado constatou que mexer as pernas à mesa pode atenuar o declínio cognitivo após o almoço durante longos períodos sentado. Sinal interessante, evidência limitada.
A Afirmação dos '30 Dias Produtivos' de Bryan Johnson Não Tem Evidências
Bryan Johnson afirma que otimizar a estabilidade cerebral libera 30 dias produtivos extras por ano. O número 8,3% parece preciso. As evidências apresentadas? Irrelevantes.