Prebióticos frente a metformina para la DT2: lo que muestran los ensayos sobre microbioma
¿Los prebióticos superan a la metformina para la HbA1c o la salud intestinal en la diabetes tipo 2? Un metaanálisis en red plantea preguntas, no un plan de sustitución.
Berberina para la diabetes tipo 2: ¿importan el sexo o las combinaciones?
La berberina reduce la glucosa en la diabetes tipo 2, pero los efectos según el sexo y las combinaciones con probióticos o canela son mucho menos seguros.
Probióticos en el embarazo: una señal metabólica modesta
¿Los probióticos en el embarazo pueden limitar el aumento de peso? Una revisión de 46 ensayos halla una modesta reducción de 1,25 kg y amplia evidencia de seguridad, pero no prueba que prevengan la DMG.
Probióticos prenatales: entusiasmo por el eccema, evidencia sobre la diabetes gestacional
Los probióticos maternos no han prevenido el eccema infantil en el seguimiento a largo plazo, pero los ensayos muestran beneficios metabólicos más consistentes en la diabetes gestacional.
Probióticos para la diabetes gestacional: una señal pequeña, sin pruebas
¿Ayudan los probióticos con la diabetes gestacional? Los metaanálisis hallan pequeños cambios en la glucosa, pero aún no prueban mejoras en los resultados del parto ni que sustituyan la atención médica.
Dos ensayos dietéticos opuestos hallaron la misma señal en la microbiota intestinal
Un ensayo de 2025 con aguacate y un pequeño ensayo con ultraprocesados aumentaron Faecalibacterium en la obesidad. Por qué importa y por qué quizá aún no mejore la salud.
¿Las bacterias intestinales deciden si los suplementos ayudan a tu estado de ánimo?
Dos ECA sugieren que la fibra y la vitamina C afectan el estado de ánimo o la cognición solo en el contexto adecuado de microbiota intestinal y deficiencia. Idea prometedora, pruebas escasas, grandes salvedades.
Ejercicio, dieta mediterránea y microbioma intestinal
El ejercicio puede modificar el microbioma intestinal en enfermedad metabólica. La dieta mediterránea puede ayudar, pero la edad y el síndrome metabólico complican el panorama.
¿Pueden las bacterias intestinales ayudar a frenar la pérdida muscular relacionada con la edad?
Los microbios intestinales, el intestino permeable y la sarcopenia están vinculados. Los ensayos sugieren pequeñas ganancias musculares con Lactobacillus, pero el ejercicio y la proteína siguen siendo más eficaces.
El hype de la salud intestinal frente a lo que muestran los mejores ensayos sobre el microbioma
El marketing sobre la salud intestinal se basa en afirmaciones vagas. Los mejores estudios del microbioma muestran qué importa: cepa, dosis, población y resultado medido.
Reversión del riesgo cardiometabólico: qué muestran realmente tres estudios
Tres estudios observacionales fueron rebautizados como evidencia de 'reversión del riesgo cardiometabólico'. Esto es lo que cada uno midió realmente y por qué la etiqueta no encaja.