¿La inulina reduce el TMAO? Lo que realmente hallaron los ensayos en humanos
¿La inulina reduce el TMAO? Un ensayo en diálisis cambió las bacterias intestinales, pero no el TMAO. Qué significa la evidencia para la fibra y el riesgo cardíaco.
Inulina para el dolor por artrosis de rodilla: un ensayo interesante, pero preliminar
Un pequeño ensayo aleatorizado halló que 20 g/día de inulina redujeron modestamente el dolor por artrosis de rodilla. La teoría intestino-articulación es intrigante, pero no está probada.
¿Las bacterias intestinales deciden si los suplementos ayudan a tu estado de ánimo?
Dos ECA sugieren que la fibra y la vitamina C afectan el estado de ánimo o la cognición solo en el contexto adecuado de microbiota intestinal y deficiencia. Idea prometedora, pruebas escasas, grandes salvedades.