التورين والشيخوخة: ما الذي تُظهره أدلة المكمّلات حقًا
ينخفض التورين مع التقدم في العمر. تُطيل الدراسات الحيوانية العمر، بينما تحسّن التجارب البشرية المؤشرات الحيوية. ماذا تقول الأدلة عن مكمّلات التورين اليوم؟
إشارة سرعة المشي وراء مكمّل غذائي فموي متعدد المكوّنات
حسّنت تجربة لمدة 12 أسبوعًا سرعة المشي، لا الكتلة الخالية من الدهون، لدى كبار السن ناقصي التغذية. ما الذي يمكن وما لا يمكن أن تدّعيه بروتينات مصل اللبن وBCAAs وفيتامين D وحمض الأورسوليك.