2026年3月22日VO2峰值与脑健康：衰老相关运动试验揭示了什么提高VO2峰值能否帮助保护衰老中的大脑？试验将体适能提升与额叶灰质联系起来，但认知方面的证据仍喜忧参半。最大摄氧量有氧运动灰质阅读文章 →
2026年3月22日一项小型试验中，低强度骑行优于中等强度运动一项小型fNIRS试验发现，低强度骑行比中等强度运动更能改善Stroop任务速度和顶叶激活。这意味着什么，又不意味着什么。有氧运动执行功能低强度训练阅读文章 →
2026年3月21日拉伸时使用 TENS：能改善关节活动范围吗？拉伸时应使用 TENS 还是 NMES？一项小型随机试验发现，其对腘绳肌关节活动范围的急性改善没有额外益处。TENS 设备NMES拉伸阅读文章 →
2026年3月21日用于力量训练的NMES：脉冲参数能做什么——又不能做什么NMES可能有助于抗阻训练，但三项符合条件的试验仍未解答有关脉冲参数、强度、力量和功能的关键问题。nmes力量训练肌肉激活阅读文章 →
2026年3月21日双重任务运动或可更有效地提升老年大脑敏锐度定向越野、反应性骑行及其他双重任务运动，相比单纯运动可能更能改善执行功能。以下是试验结果所显示的内容。定向越野双任务训练执行功能阅读文章 →
2026年3月21日膝关节置换术后使用登山杖：一项随机对照试验发现了什么登山杖能改善膝关节置换术后的恢复吗？一项纳入88名患者的随机试验发现了短期获益，但关键问题仍待解答。膝关节置换登山杖术后康复阅读文章 →
2026年3月21日GLA:D 治疗骨关节炎：28,370 名患者显示了什么GLA:D 运动在三个国家将骨关节炎疼痛降低了 26–33%，但非对照数据使其持久性和作用机制仍不确定。骨关节炎有监督运动GLA:D计划阅读文章 →