2026年3月22日肌骨健康头前伸姿势真的会导致颈部疼痛吗？头前伸姿势常被归咎于颈部疼痛。一项涵盖26项研究的综述发现，两者之间的关联比姿势矫正营销所暗示的更弱，也更不确定。前倾头姿颈痛姿势矫正颈椎生物力学阅读文章 →
2026年3月22日体力活动慢性颈痛的下颌运动：前景可期，尚未证实在颈部锻炼期间张闭下颌能减轻慢性颈痛吗？一项随机对照试验称可以，但其异常巨大的效果仍需重复验证。颈痛物理治疗下颌锻炼肌肉耐力阅读文章 →
2026年3月22日呼吸力学慢性颈痛的膈肌治疗：随机对照试验显示了什么膈肌治疗能改善慢性颈痛吗？新试验提示联合治疗可改善颈部活动度和姿势，但证据确定性仍较低。膈肌疗法颈部疼痛呼吸再训练头前伸姿势阅读文章 →
2026年3月20日体力活动颈部疼痛运动：EIH 证据实际显示了什么运动能否降低颈部疼痛敏感性？最佳证据提示应谨慎看待：等长运动可能在局部有效，而有氧运动的作用范围可能更广。运动诱导性痛觉减退颈痛压痛阈值等长运动阅读文章 →