2026年6月26日临床试验酸奶中的蜂蜜与糖：一项小型试验发现了什么蜂蜜甜味酸奶能降低绝经后的炎症吗？一项纳入20人的试验发现了一个微小的生物标志物信号，但其主要结果总体为阴性。蜂蜜希腊酸奶绝经后女性il-33阅读文章 →
2026年4月29日营养褪黑素加骨负荷训练：一项有前景但仍处早期阶段的试验5 mg褪黑素能改善骨量减少者的骨负荷训练效果吗？一项为期12个月的试验发现脊柱方面存在微弱信号，但证据仍属初步。melatonin成骨负荷训练骨密度骨量减少阅读文章 →
2026年3月20日体力活动绝经后膝骨关节炎运动：功能改善胜过疼痛数据对于患有膝骨关节炎的绝经后女性，运动可改善功能，但尚未可靠地减轻疼痛。以下说明如何选择运动方案。骨关节炎膝关节疼痛绝经后女性运动阅读文章 →
2026年3月16日体力活动骨密度与髋部骨折：为何女性既需要训练也需要步行高冲击抗阻训练可在绝经后维持骨密度。日常步行与更少的髋部骨折相关，其益处不止于骨骼。骨骼健康抗阻训练hirit骨折预防阅读文章 →
2026年3月9日体力活动大重量训练与盆底健康：HiRIT试验发现了什么一项随机试验测试了低骨量绝经后女性进行大重量训练和冲击性运动。盆底结果令人安心，但仍有局限性。盆底功能障碍抗阻训练绝经后女性骨骼健康阅读文章 →