2026年7月10日衰弱骨质疏松性肌少症肥胖：加速衰老的标志？一项长期研究显示，骨质疏松性肌少症肥胖可预测更明显的虚弱、认知和情绪衰退——但它仍是一项风险标志，而非诊断。osteosarcopenic obesity虚弱sarcopeniaosteoporosis阅读文章 →
2026年3月25日体力活动运动、握力与 8-PN：绝经后骨骼健康更强的肌肉能保护绝经后骨骼吗？证据支持动态运动；一种源自啤酒花的植物雌激素显示出一个早期骨密度信号。握力骨质疏松骨骼健康sclerostin阅读文章 →
2026年3月16日体力活动骨骼健康运动：为何更多训练可能适得其反骨骼健康运动可能存在最佳平衡点：适度活动、持续训练和恰当的负重方式——而非无休止的高强度训练。骨折风险运动频率高强度训练骨骼健康阅读文章 →
2026年3月8日体力活动骨骼健康的抗阻训练：试验结果说明了什么抗阻训练可以提高股骨颈骨密度，但试验显示，单靠它未必能减少跌倒。真正针对骨折风险的运动方案，还需要补上哪些内容？抗阻训练骨密度股骨颈骨折风险阅读文章 →