2026年3月16日体力活动骨密度与髋部骨折：为何女性既需要训练也需要步行高冲击抗阻训练可在绝经后维持骨密度。日常步行与更少的髋部骨折相关，其益处不止于骨骼。骨骼健康抗阻训练hirit骨折预防阅读文章 →
2026年3月9日体力活动大重量训练与盆底健康：HiRIT试验发现了什么一项随机试验测试了低骨量绝经后女性进行大重量训练和冲击性运动。盆底结果令人安心，但仍有局限性。盆底功能障碍抗阻训练绝经后女性骨骼健康阅读文章 →