2026年3月28日体力活动你的24小时活动时间分配可能如何影响痴呆风险用中高强度活动替代每天久坐与较低的痴呆风险相关——但这些引人注目的估计结果存在重大局限。mvpa痴呆预防久坐行为认知健康阅读文章 →
2026年3月25日体力活动你的健身应用应追踪中高强度身体活动（MVPA）而非卡路里吗？健身应用会追踪步数、分钟数和卡路里，但中高强度身体活动（MVPA）或许更符合活动指南。数字健康证据能告诉我们什么，又不能告诉我们什么。MVPA健身应用步数活动追踪阅读文章 →
2026年3月20日体力活动少坐或有助于改善糖尿病指标——但替代方式很重要用其他活动替代久坐时间能改善糖尿病指标吗？证据显示其可能有利于血糖和身体功能，但血压呈现出不同的结果。2型糖尿病β细胞功能久坐行为homa-b阅读文章 →
2026年3月20日体力活动少坐一点：哪种30分钟替换对生物标志物影响最大？用中高强度活动替代久坐与生物标志物的关联最强。以下比较睡眠和轻度活动的情况。减少久坐活动替换mvpa心脏代谢生物标志物阅读文章 →
2026年3月17日体力活动可穿戴追踪器增加步数，但通常不提高运动强度可穿戴追踪器可以增加每日步数，但证据表明，在没有支持的情况下，被动追踪很少提高运动强度或改变 BMI。健身追踪器MVPA运动强度步数阅读文章 →