2026年3月25日体力活动你的健身应用应追踪中高强度身体活动（MVPA）而非卡路里吗？健身应用会追踪步数、分钟数和卡路里，但中高强度身体活动（MVPA）或许更符合活动指南。数字健康证据能告诉我们什么，又不能告诉我们什么。MVPA健身应用步数活动追踪阅读文章 →
2026年3月24日体力活动为什么健身应用可能使用了错误的运动心理学对66项运动试验的综述发现，对于年轻成年人而言，习惯、身份认同和奖励的效果可能优于仅提供信息和设定目标。行为改变技术习惯养成健身应用运动动机阅读文章 →