Может ли белок поддерживать здоровье лёгких? Что на самом деле показывают исследования
Сывороточный белок и питание в реабилитации демонстрируют ранние признаки улучшения лёгочных показателей и сохранения мышц, но снижение числа респираторных событий не доказано.
Может ли белок насекомых наращивать мышцы так же, как сывороточный? Данные
Может ли белок сверчков и мучных червей сравниться с сывороточным для мышц? Небольшие исследования у людей подтверждают синтез белка, но не долгосрочную гипертрофию.
Смесь растительных белков сравнялась с сывороточным — в одном небольшом исследовании
Смесь белков гороха, риса и канолы сравнялась с сывороточным белком по острому синтезу мышечного белка после тренировки — но лишь в одном небольшом исследовании, преимущественно среди мужчин.
Вызывают ли BCAA инсулинорезистентность? Данные говорят: нет
Высокобелковое питание и BCAA часто винят в инсулинорезистентности. Исследования у людей и генетика показывают: высокий уровень BCAA обычно следствие нарушенного метаболизма.
Обогащённая сыворотка улучшила показатели при УКН — но причина неизвестна
12-месячное исследование при УКН выявило улучшение когнитивных показателей с обогащённой сывороткой, но неизвестный состав плацебо и сочетание ингредиентов ограничивают выводы.