2 июл. 2026 г.Растительный белок в среднем возрасте и здоровое старение у женщинДолгосрочное исследование связало большее потребление растительного белка в среднем возрасте с более высокими шансами на здоровое старение у женщин. Что оно выявило — и чего не доказывает.растительный белокздоровое старениепотребление белкаЧитать статью →
15 июн. 2026 г.Может ли белок поддерживать здоровье лёгких? Что на самом деле показывают исследованияСывороточный белок и питание в реабилитации демонстрируют ранние признаки улучшения лёгочных показателей и сохранения мышц, но снижение числа респираторных событий не доказано.сывороточный протеинпульмонологическая реабилитацияспирометрияЧитать статью →
15 июн. 2026 г.Улучшает ли L-теанин сон? Что показывают исследования на людяхМожет ли L-теанин улучшить качество сна? Лучшие исследования на людях указывают на умеренную субъективную пользу, но объективные показатели сна остаются неопределёнными.l-theanineкачество снасистематический обзорЧитать статью →
14 июн. 2026 г.Может ли белок насекомых наращивать мышцы так же, как сывороточный? ДанныеМожет ли белок сверчков и мучных червей сравниться с сывороточным для мышц? Небольшие исследования у людей подтверждают синтез белка, но не долгосрочную гипертрофию.белок насекомыхсинтез мышечного белкаwhey proteinЧитать статью →