Лучшие упражнения против жёсткости артерий после менопаузы
Сочетание аэробных и силовых тренировок имеет наилучшую доказательную базу для снижения жёсткости артерий после менопаузы, но важны время, измерения и генетика.
Физическая активность может уменьшить жёсткость артерий — с одной важной оговоркой
Аэробные упражнения могут уменьшить жёсткость артерий у пожилых людей, но исследование в Circulation показало: при ожирении может понадобиться и умеренное ограничение калорий.