Апноэ сна, бессонница и риск деменции: что известно
Повышают ли бессонница и апноэ сна риск деменции? Метаанализ 2025 года связывает оба состояния с поздним снижением когнитивных функций, но лечение не доказало профилактику деменции.
Очки, блокирующие синий свет, для сна: что на самом деле показывают исследования
Улучшают ли очки, блокирующие синий свет, сон? Cochrane выявил доказательства очень низкой достоверности, а в исследовании здоровых взрослых вечерние линзы не дали объективной пользы.
Орексин, приливы и бессонница при менопаузе: первые данные
Может ли один путь в гипоталамусе связывать приливы и бессонницу? Что показало небольшое исследование суворексанта — и почему доказательств по фезолинетанту всё ещё больше.
Иглоукалывание при бессоннице: что на самом деле показывают данные ПСГ
Метаанализ только исследований с ПСГ показал: иглоукалывание улучшало непрерывность сна при первичной бессоннице, но сохранялись проблемы со смещением, дозой и сравнением с КПТ-I.