Может ли лучший сон помочь похудеть? Что показывают исследования
Может ли улучшение сна способствовать снижению веса? Метаанализ 2026 года выявил скромную пользу для людей с плохим сном, но сон не лечит ожирение сам по себе.
Может ли терапия сна в среднем возрасте улучшить когнитивные функции? Что известно
Могут ли КПТ-I или практики осознанности в среднем возрасте улучшить сон и когнитивные функции? Обзор шести исследований, оговорка об апноэ и недоказанное утверждение о профилактике деменции.