← Главная
Тег

#fish oil

7 статей

Питание

Новый кишечный механизм омега-3 для снижения триглицеридов

Исследование на мышах предполагает, что омега-3 могут уменьшать всасывание триглицеридов через N-ацилтаурины. Что означает BAAT — и чего пока не хватает в данных на людях.

рыбий жирomega-3триглицеридыtaurine
Читать статью →
Питание

Омега-3 и фибрилляция предсердий: что на самом деле показывают 34 исследования

Повышает ли рыбий жир риск фибрилляции предсердий? Анализ 34 исследований не выявил значимого риска при стандартных дозах, но высокие дозы требуют нюансов.

omega-3рыбий жирфибрилляция предсердийEPA
Читать статью →
Питание

Омега-3 для восстановления мышц: дозировка, длительность и ограничения

Омега-3 могут умеренно уменьшать болезненность после нагрузки и маркеры воспаления, но данные указывают на 2 г EPA+DHA в день не менее шести недель.

рыбий жирomega-3восстановление после тренировокповреждение мышц
Читать статью →
Питание

Рыбий жир и ВСР: почему более редкий пульс не означает лучший вагусный тонус

Улучшает ли рыбий жир ВСР? Четыре небольших РКИ не выявили устойчивого эффекта по сравнению с плацебо, хотя богатый DHA рыбий жир может замедлять пульс в покое у взрослых.

рыбий жирomega-3hrvвегетативная нервная система
Читать статью →
Питание

Статины против добавок: что на самом деле показало исследование SPORT

В прямом исследовании сравнили розувастатин, рыбий жир, чеснок, куркуму, корицу, растительные стерины и красный дрожжевой рис по снижению холестерина ЛПНП.

холестеринстатиныдобавкиldl
Читать статью →
Питание

Рыба, рыбий жир и риск деменции: почему данные расходятся

Потребление рыбы связано с более низким риском деменции, но испытания рыбьего жира не дают результатов. Что данные об омега-3 значат для здоровья мозга.

рыбий жирdhaриск деменцииomega-3
Читать статью →