Caminhar no Fim de Semana Conta — Mas o Total de Passos Ainda Importa Mais
Caminhar no fim de semana pode melhorar a saúde? Evidências sobre volume de passos, dias de 8.000 passos, períodos de 10 minutos e se sentar muda os benefícios para uma vida mais longa.
O handebol pode fortalecer os ossos após os 60? O teste de 2 dias
Em homens inativos com cerca de 68 anos, handebol recreativo duas vezes por semana alterou marcadores de remodelação óssea em 16 semanas — mas não comprovou ossos mais fortes.