15 مارس 2026التغذيةالأستازانتين والتمارين الهوائية بعد سن 65: ما نعرفههل يمكن للأستازانتين تحسين حرق الدهون أثناء التمارين الهوائية بعد سن 65؟ تقول تجربة صغيرة إن ذلك ممكن، لكن مزيج المكمّلات ونتائج المجموعات الفرعية يحدّان من قوة هذا الادعاء.astaxanthinمضادات الأكسدةالتدريب المتقطعmitochondrial biogenesisاقرأ المقال ←
26 فبراير 2026التغذيةالفلافونويدات وSIRT1: ما الذي تكشفه فعلًا مراجعة 2024 المنهجيةمراجعة منهجية لعام 2024 تدّعي أن الفلافونويدات تعزز وظيفة الميتوكوندريا عبر SIRT1. إليك سبب كون هذا المسار ليس جديدًا — وما تقوله الأدلة فعلًا.فلافونويداتsirt1تكوين الميتوكوندريامتلازمة الأيضاقرأ المقال ←