2026年3月19日营养间歇性禁食、BDNF与抑郁：哪些结论站得住脚间歇性禁食能提高BDNF并缓解抑郁吗？人体研究显示，它可减少部分人的渴求，但BDNF信号并不一致，且尚无重度抑郁障碍试验。间歇性断食BDNF食物成瘾多巴胺阅读文章 →
2026年3月15日营养早时限进食：为何进食时间或许很重要早时限进食可能改善胰岛素敏感性并促进脂肪减少。了解为何不仅禁食时长，进餐时间也可能影响代谢健康。限时饮食进餐时间胰岛素敏感性昼夜节律阅读文章 →
2026年3月7日营养脂肪肝：什么有效，禁食暂时还无法证明什么Cochrane 审查了59项脂肪肝试验，却没有判出赢家。这里梳理了禁食、运动和地中海饮食究竟处在什么位置。NAFLD间歇性禁食限时进食热量限制阅读文章 →