2026年4月1日体力活动

脑部光疗能提升耐力吗？首项试验称不能

前额叶氧合可能影响耐力，但唯一一项在受训自行车运动员中开展的经颅光疗随机试验未发现益处。

中枢疲劳前额叶皮层耐力表现tpbm

阅读文章 →

2026年3月17日营养

在热量匹配的情况下，蛋白质补充剂有效吗？

一项2025年荟萃分析将热量匹配置于蛋白质研究的核心。它能告诉运动员、以及不能告诉运动员关于补充时机和增肌的哪些信息。

蛋白质补充能量匹配运动表现卡路里摄入

阅读文章 →