Ходьба, выходы из дома и будущие расходы на долгосрочный уход
Могут ли ежедневная ходьба и выходы из дома предсказывать более низкие расходы на долгосрочный уход? Японские когортные данные связывают подвижность с меньшей инвалидизацией и страховыми расходами.
У людей старше 80 лет потребление селена связано с более быстрой ходьбой, а низкий уровень селена в крови предсказывает риск недостаточности питания. Что подтверждают данные — и чего они не доказывают.
Продолжительность прокатывания роллом: достаточно ли 30 секунд?
Улучшает ли более долгое прокатывание роллом гибкость или силу? Сравнение 30 секунд и 2 минут даёт подсказки, но зависимость «доза—ответ» для разминки не доказана.