Синий свет на работе: почему цветовая температура вводит в заблуждение
Офисный свет с преобладанием синей части спектра может повышать бодрость, но цветовая температура вводит в заблуждение. Что исследования mel-EDI говорят о внимании, сне и времени воздействия.
Искусственное освещение ночью и метаболический риск: что известно
Искусственный свет ночью в спальне и на улице связан с ожирением, метаболическим риском и депрессией. Что показывают — и не могут доказать — исследования.
Синий свет, S-колбочки и реальные ограничения очков для сна
Упускают ли очки от синего света часть циркадного сигнала? Исследования на людях ставят меланопсин на первое место, но роль S-колбочек и практическая польза остаются неясными.
Может ли режим освещения в помещении улучшить метаболизм? Первые данные
Небольшое рандомизированное исследование показало: яркий свет днём и тусклый вечером изменили метаболические показатели у взрослых с инсулинорезистентностью. Что это значит?