A niacina da dieta está associada à força após os 40 — mas ainda não compre comprimidos
Uma grande análise do NHANES associa a niacina dos alimentos a músculos mais fortes e menor resistência à insulina após os 40. As evidências sobre suplementos são mais fracas.
NAD+ e insuficiência cardíaca: por que SIRT3 pode não ser a resposta
NR e NMN aumentam o NAD+ sanguíneo em humanos, mas os benefícios cardíacos continuam não comprovados — e dados em camundongos questionam a explicação usual da SIRT3.
NMN e NR para músculos no envelhecimento: o que os ECRs realmente mostram
NMN e NR melhoram músculos, força ou velocidade de caminhada com a idade? As primeiras evidências agrupadas de ECRs ainda não mostram benefício comprovado para sarcopenia.
20 Estudos de Longevidade, Zero Dados Humanos: O Que a Ciência Realmente Diz
NMN, senolytics, mTOR e restrição alimentar — 20 estudos, seis mecanismos, oito espécies. Um problema: nada disso prova que você vai viver mais. Vamos ao que interessa.