Sente-se melhor, coma mediterrâneo: o que mostram estudos sobre envelhecimento cerebral
Ler e trabalhar sentado em tarefas complexas pode estar associado a menor risco de demência. A dieta mediterrânea também favorece o envelhecimento cognitivo, mas não há causalidade comprovada.
O exercício aeróbico aumenta o hipocampo? As evidências
O exercício aeróbico melhora o condicionamento, mas aumenta o hipocampo? O que ensaios randomizados mostram sobre o volume cerebral em adultos saudáveis e em risco.
Estudo sobre exercício para CCL: tai chi supera o cardio, com ressalvas
Uma metanálise de 2026 constatou que exercícios mente-corpo superaram o cardio padrão em testes cognitivos-chave para CCL, mas a comparação foi indireta e longe de ser definitiva.