Los dispositivos portátiles aumentan la actividad, pero no previenen enfermedades
¿Puede un dispositivo portátil mejorar tu salud? La evidencia muestra aumentos modestos en pasos y caminata, mientras que sus datos podrían precisar, no demostrar, estimaciones de riesgo.
Ejercicio a distancia para la EPOC: por qué el acompañamiento puede ser lo más importante
La rehabilitación a distancia para la EPOC puede mejorar la condición física y la calidad de vida, pero un análisis de 2025 concluye que los dispositivos funcionan mejor con acompañamiento, comentarios y objetivos.
Por qué el 85 % de los participantes en ensayos de ejercicio para la sarcopenia siguen el programa
Los programas de ejercicio para la sarcopenia reportan un 85 % de adherencia en ensayos. Descubre por qué lideran los programas cortos y cómo el apoyo cambia la retención.
Los dispositivos ponibles funcionan en la rehabilitación cardíaca, si sigues usándolos
Los dispositivos ponibles pueden aumentar el número de pasos en la rehabilitación cardíaca, pero la adherencia, el acompañamiento y el declive tras el programa determinan si un rastreador cambia la conducta de forma duradera.
Tentempiés de ejercicio a distancia: mejor adherencia, prevención de caídas no probada
Los tentempiés de ejercicio a distancia ayudan a que los adultos mayores sigan ejercitándose, pero los ensayos actuales no han demostrado que prevengan caídas. Esto respalda la evidencia por ahora.