التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد أثناء الإطالة: هل يحسّن مدى الحركة؟
هل ينبغي استخدام التحفيز الكهربائي للعصب عبر الجلد أو التحفيز الكهربائي العضلي العصبي أثناء الإطالة؟ لم تجد تجربة عشوائية صغيرة فائدة حادة إضافية لمدى حركة أوتار المأبض.
التأهيل المسبق بالفيديو قبل استبدال الركبة: تعافٍ مبكر أسرع
هل يسرّع التأهيل المسبق بالفيديو قبل استبدال الركبة التعافي؟ تجد التجارب تحسنًا مبكرًا في القوة والوظيفة، لكن المجموعات الضابطة تلحق بها خلال ثلاثة أشهر.
التدليك بأسطوانة الرغوة: أين يحسّن التحرير الذاتي لللفافة العضلية الحركة، وأين يفشل
هل ينجح التدليك بأسطوانة الرغوة؟ قد تحسّن البرامج المزمنة مدى الحركة لدى الرياضيين الذين يعانون نقص المرونة، لكن مكاسب الأداء وتدليك الصدر لا تفيان بالغرض.
مدة استخدام الأسطوانة الإسفنجية: هل تكفي 30 ثانية؟
هل يَحسّن استخدام الأسطوانة الإسفنجية مدة أطول المرونة أو القوة؟ تقدم تجربة تقارن 30 ثانية بدقيقتين دلائل، لكن لا توجد إجابة مثبتة عن علاقة الجرعة بالاستجابة في الإحماء.