تربط دراسة SWAN اتجاهات «أساسيات الحياة الثمانية» (Life's Essential 8) خلال سن اليأس بشيخوخة الأوعية الدموية وأحداث القلب والوفيات. تعرّف إلى المقاييس التي تستحق الاهتمام.
يمكن للرياضة أن تقلل تيبّس الشرايين—لكن بتحفّظ كبير
يمكن للتمارين الهوائية أن تخفّض تيبّس الشرايين لدى كبار السن، لكن تجربة منشورة في Circulation وجدت أن السمنة قد تتطلب أيضًا تقييدًا معتدلًا للسعرات الحرارية.