2026年4月6日营养关节置换揭示蛋白质对肌力的局限一项2025年关节成形术荟萃分析发现，氨基酸可维持瘦体重，却不能维持肌力——这对肌少症、蛋白质和康复有何启示。必需氨基酸蛋白质补充肌少症肌肉保留阅读文章 →
2026年3月31日肌肉生理miR-194-5p 或有助于解释节食期间的肌肉流失一项小型人体试验将 miR-194-5p 与热量限制期间运动后较低的肌肉蛋白质合成联系起来，并说明了为何必需氨基酸优于碳水化合物。mir-194-5p肌肉蛋白合成mtor信号通路热量缺口阅读文章 →
2026年3月22日肌少症抗阻训练加必需氨基酸对肌肉最有说服力抗阻训练加必需氨基酸改善了老年女性的肌肉相关指标。进餐频率数据仍只是相关性，而非疗法。抗阻训练必需氨基酸myostatinfollistatin阅读文章 →
2026年3月20日营养老年人的蛋白质摄入时机与剂量：真正重要的是什么仅靠蛋白质摄入时机无法在65岁后保持肌肉。了解试验对剂量、亮氨酸、必需氨基酸、肌酸、HMB、食物基质和运动的结论。蛋白质补充必需氨基酸creatine monohydratehmb阅读文章 →