2026年3月31日肌肉生理miR-194-5p 或有助于解释节食期间的肌肉流失一项小型人体试验将 miR-194-5p 与热量限制期间运动后较低的肌肉蛋白质合成联系起来，并说明了为何必需氨基酸优于碳水化合物。mir-194-5p肌肉蛋白合成mtor信号通路热量缺口阅读文章 →
2026年3月18日营养BCAA会导致胰岛素抵抗吗？证据表明不会高蛋白饮食和BCAA常被归咎于胰岛素抵抗。人体试验和遗传学研究提示，通常是代谢受损导致BCAA升高，而非相反。BCAAs蛋白质摄入胰岛素抵抗mTOR信号通路阅读文章 →