15 июн. 2026 г.Питание для долголетияУлучшает ли L-теанин сон? Что показывают исследования на людяхМожет ли L-теанин улучшить качество сна? Лучшие исследования на людях указывают на умеренную субъективную пользу, но объективные показатели сна остаются неопределёнными.l-theanineкачество снасистематический обзормета-анализЧитать статью →
9 мар. 2026 г.Психическое здоровьеL-теанин и кофеин для концентрации: что показывают данныеL-теанин в сочетании с кофеином может улучшать внимание и время реакции, особенно при недосыпе. Что подтверждают испытания на людях — и что нет.l-теанинкофеиндепривация снавниманиеЧитать статью →