Лучшие упражнения против жёсткости артерий после менопаузы
Сочетание аэробных и силовых тренировок имеет наилучшую доказательную базу для снижения жёсткости артерий после менопаузы, но важны время, измерения и генетика.
Когнитивные тренировки в среднем возрасте работают. Менопауза может иметь значение.
Когнитивные тренировки улучшают исполнительные функции в среднем возрасте, но ни одно испытание не показало, меняет ли перименопауза ответ. Что подтверждают данные сейчас.