Сидите с пользой, питайтесь по-средиземноморски: что показывают исследования старения мозга
Чтение и сложная сидячая работа могут быть связаны с меньшим риском деменции. Средиземноморское питание также поддерживает когнитивное старение, но причинность не доказана.
Увеличивают ли аэробные упражнения гиппокамп? Данные исследований
Аэробные упражнения улучшают физическую форму, но увеличивают ли они гиппокамп? Что на самом деле показывают рандомизированные исследования объёма мозга у здоровых взрослых и взрослых из групп риска.
Исследование упражнений при MCI: тайцзи превосходит кардио, но с оговорками
Метаанализ 2026 года показал, что упражнения для тела и ума превзошли стандартное кардио в ключевых когнитивных тестах при MCI, но сравнение было косвенным и далеко не окончательным.