Acupuntura para insônia: o que os dados de sono por PSG realmente mostram
Uma metanálise apenas com PSG constatou que a acupuntura melhorou a continuidade do sono na insônia primária, mas persistem lacunas sobre viés, dose e comparação com TCC-I.
Exercício para apneia do sono pode aprofundar o sono, não apenas reduzir o IAH
O exercício pode fazer mais pela apneia obstrutiva do sono do que reduzir o IAH. Novas evidências sugerem que programas mais longos podem levar o sono a estágios mais profundos de ondas lentas.
Soluções para o sono na menopausa: o que os ensaios comportamentais realmente mostram
Tratamentos comportamentais para o sono na menopausa melhoram a insônia autorrelatada, mas os ensaios raramente avaliam polissonografia. Veja o que mostram as evidências.