Apneia do Sono, Insônia e Risco de Demência: O Que Sabemos
Insônia e apneia do sono aumentam o risco de demência? Uma metanálise de 2025 relaciona ambas ao declínio cognitivo posterior, mas o tratamento não provou prevenir demência.
Exercício para apneia do sono pode aprofundar o sono, não apenas reduzir o IAH
O exercício pode fazer mais pela apneia obstrutiva do sono do que reduzir o IAH. Novas evidências sugerem que programas mais longos podem levar o sono a estágios mais profundos de ondas lentas.