Electroacupuntura para la grasa abdominal: un ensayo, límites reales
¿Puede la electroacupuntura reducir la grasa abdominal? Un ensayo con control simulado halló un modesto beneficio en la cintura, pero las afirmaciones sobre el microbioma siguen sin demostrarse.
El HIIT semanal puede reducir la cintura, con límites
¿Puede una sesión semanal de HIIT reducir la obesidad central? Un ensayo halló cambios modestos en cintura y masa grasa, pero la dieta y resultados duraderos siguen importando para la salud.
Sentarse menos: ¿qué cambio de 30 minutos mejora más los biomarcadores?
Sustituir el tiempo sentado por actividad moderada a intensa muestra las mayores asociaciones con biomarcadores. Así se comparan el sueño y el movimiento ligero.