Gafas que bloquean la luz azul para dormir: lo que realmente muestran los ensayos
¿Mejoran el sueño las gafas que bloquean la luz azul? Cochrane halló evidencia de certeza muy baja, y un ensayo en adultos sanos no observó beneficio objetivo con lentes nocturnas.
Luz azul, conos S y los verdaderos límites de las gafas para dormir
¿Las gafas para luz azul pasan por alto parte de la señal circadiana? Los estudios en humanos sitúan primero a la melanopsina, pero la cuestión de los conos S y el beneficio real siguen sin resolverse.