25 مارس 2026التغذيةتجربة حمية للفيبروميالغيا: تحسنت الأعراض ولم تتحسن المؤشرات الحيويةحسّنت حمية مضادة للالتهاب ومنخفضة الفودماب للفيبروميالغيا لمدة 3 أشهر الأعراض في تجربة عشوائية محكومة صغيرة، لكن مؤشرات التهاب الدم لم تتغير.الفيبروميالغيانظام غذائي مضاد للالتهاباتمنخفض FODMAPخالٍ من الغلوتيناقرأ المقال ←
24 مارس 2026التغذيةهل يمكن أن يقلل تغيير النظام الغذائي الألم المزمن؟ ما الذي تُظهره التجاربقد تحسن جودة النظام الغذائي درجات الألم المزمن، لكن الأدلة لا تُظهر بعد أن الطعام يعكس التحسس المركزي أو يعيد تشكيل الجهاز العصبي.ألم مزمنتدخل غذائيfibromyalgiaطعام فائق المعالجةاقرأ المقال ←
21 مارس 2026التغذيةحمض ألفا ليبويك للألم العصبي: أين قد يفيدقد يساعد حمض ألفا ليبويك في الألم السكري والطرفي، لكن تجارب الفيبروميالغيا كانت سلبية. إليك ما تُظهره بيانات بريغابالين المضاف فعليًا.alpha-lipoic acidاعتلال الأعصاب المحيطيالألم العصبيfibromyalgiaاقرأ المقال ←
13 مارس 2026النشاط البدنيتمارين الفيبروميالغيا: لماذا يتصدر السباحة وليوتسيجويه القائمةأي التمارين يفيد فيبروميالغيا دون تفاقم الأعراض؟ تحليل تلوي شبكي لعام 2026 يصنف السباحة وليوتسيجويه للألم والنوم والوظيفة، مع تحفظات واضحة.الفيبروميالجياالسباحةqigongأساليب التمريناقرأ المقال ←
8 مارس 2026النشاط البدنيتاي تشي واليوغا وتشي غونغ للألم المزمن: ما الذي يصمد أمام التدقيققد تقلل تمارين العقل والجسم ألم الجهاز العضلي الهيكلي المزمن وتحسن الأداء الوظيفي، لكن جودة الحياة تبقى دون تغير يُذكر وقد يكون المشي فعالًا بالقدر نفسه.تاي تشييوغاتشي كونغألم مزمناقرأ المقال ←