2026年3月30日心理健康积极情绪能提高 HRV 吗？36 项研究真正揭示了什么一项 2025 年综述将平静的积极情绪与更高的静息 HRV 联系起来，但兴奋可能会降低 HRV——因果关系仍未得到证实。HRV迷走神经张力积极情绪副交感神经阅读文章 →
2026年3月30日呼吸法交替鼻孔呼吸与血压：我们已知的情况交替鼻孔呼吸能降低血压吗？一项2024年随机对照试验荟萃分析发现血压有所下降，但极高的异质性限制了这一估计。交替鼻孔呼吸血压迷走神经张力副交感神经激活阅读文章 →
2026年3月18日炎症耳迷走神经刺激能降低炎症吗？汇总随机对照试验显示，耳迷走神经刺激降低了CRP、TNF-α和IL-6。以下是证据对炎症、IBS和安全性的解读。耳部刺激迷走神经crptnf-alpha阅读文章 →
2026年3月16日自律神经健康运动、HRV与癌症隐藏的自主神经损伤癌症治疗可能扰乱心率变异性和自主神经平衡。运动或许有助益，但心脏肿瘤学康复的证据仍然有限。化疗自主神经系统心率变异性迷走神经张力阅读文章 →