2026年6月15日运动生理学青少年女子足球运动员赛季中的力量训练赛季中举重会影响恢复吗？一项针对精英U15女子足球运动员的小型随机试验发现，力量有所提升，而静息生物标志物并未升高。赛季中力量训练力量训练女子足球运动员青少年运动员阅读文章 →
2026年3月28日营养用于肌肉恢复的Omega-3：剂量、持续时间与局限性Omega-3可适度减轻运动后酸痛和炎症标志物，但证据表明，应每日摄入2 g EPA+DHA，且至少持续六周。鱼油omega-3运动恢复肌肉损伤阅读文章 →
2026年3月28日线粒体健康他汀类药物会损害肌肉线粒体吗？新研究显示什么新的人体和离体研究将阿托伐他汀与进行性肌肉线粒体功能受损联系起来。证据对他汀类药物类型、剂量和风险有何说明。他汀类药物atorvastatin线粒体功能障碍氧化磷酸化阅读文章 →
2026年3月20日营养EIMD补充剂评分卡：哪些恢复功效宣称站得住脚一份基于证据且持怀疑态度的肌肉恢复补充剂评分卡：评估HMB、L-肉碱、姜黄素、酸樱桃和鱼油。HMBL-肉碱DOMS恢复补充剂阅读文章 →