25 мар. 2026 г.Профессиональное здоровье

Боль у киберспортсменов распространена. Эффективность профилактики не доказана

Киберспортсмены часто сообщают о боли в шее и запястьях, но из-за сильной неоднородности исследований и отсутствия игровых РКИ профилактика не доказана.

боль в шееболь в запястьяхповторяющиеся нагрузкиэргономика

Читать статью →

22 мар. 2026 г.Мышечно-скелетное здоровье

Действительно ли выдвинутая вперёд голова вызывает боль в шее?

Выдвинутое вперёд положение головы часто считают причиной боли в шее. Обзор 26 исследований выявил более слабую и менее определённую связь, чем обещает маркетинг коррекции осанки.

forward head postureболь в шеекоррекция осанкибиомеханика шейного отдела

Читать статью →

22 мар. 2026 г.Физическая активность

Движения челюстью при хронической боли в шее: обнадёживает, но не доказано

Может ли открывание и закрывание рта во время упражнений для шеи уменьшить хроническую боль в шее? Одно РКИ отвечает «да», но его необычно большие эффекты требуют подтверждения.

боль в шеефизиотерапияупражнения для челюстимышечная выносливость

Читать статью →

22 мар. 2026 г.Механика дыхания

Терапия диафрагмы при хронической боли в шее: что показывают РКИ

Может ли терапия диафрагмы уменьшить хроническую боль в шее? Новые исследования указывают на улучшение подвижности шеи и осанки при комплексном лечении, но уверенность в выводах остаётся низкой.

диафрагмальная терапияболь в шеекоррекция дыханиясиндром передней головы

Читать статью →

20 мар. 2026 г.Физическая активность

Упражнения при боли в шее: что на самом деле показывают данные об EIH

Могут ли упражнения снизить чувствительность к боли в шее? Лучшие данные требуют осторожности: изометрия может помогать локально, а аэробные упражнения — действовать шире.

гипоалгезия, вызванная физической нагрузкойболь в шееболевой порог давленияизометрические упражнения

Читать статью →