Действительно ли выдвинутая вперёд голова вызывает боль в шее?
Выдвинутое вперёд положение головы часто считают причиной боли в шее. Обзор 26 исследований выявил более слабую и менее определённую связь, чем обещает маркетинг коррекции осанки.
Может ли ходьба назад или под уклон улучшить положение головы, выдвинутой вперёд?
Ходьба назад и под уклон улучшала положение головы, выдвинутой вперёд, в небольших исследованиях, но короткое наблюдение и отсутствие размеров эффекта ограничивают вывод.
Стабилизация шеи или динамические упражнения: явного победителя нет
В небольшом исследовании стабилизация шеи и динамические упражнения одинаково уменьшали кратковременную боль в шее при выдвинутой вперёд голове. Что подтверждают данные.