Grãos Integrais Elevam Butirato, mas Baixo Carboidrato Aliviou Sintomas GI
Um ECR de 12 meses constatou que grãos integrais elevaram o butirato versus carboidratos refinados, mas baixo carboidrato melhorou refluxo ao reduzir AGCC fecais.
Qualidade da Dieta à Base de Plantas e Risco de Fragilidade no Envelhecimento
Uma dieta à base de plantas protege contra a fragilidade em idosos? Coortes do Reino Unido, Espanha e China apontam qualidade, proteína e vínculos sociais — não rótulos.
Alimentos Vegetais Saudáveis e Fragilidade: o Que Pessoas Idosas Devem Saber
A qualidade de uma dieta vegetal saudável está associada a menor risco de fragilidade e multimorbidade em pessoas idosas. Alimentos vegetais refinados não oferecem a mesma proteção.