Eletroacupuntura para gordura abdominal: um ensaio, limites reais
A eletroacupuntura pode reduzir a gordura abdominal? Um ensaio com controle simulado observou modesto benefício na cintura, mas alegações sobre microbioma seguem sem comprovação.
HIIT semanal pode reduzir a cintura, com limitações
Um treino semanal de HIIT pode reduzir a obesidade central? Um ensaio observou mudanças modestas na cintura e massa gorda, mas a dieta e resultados duradouros ainda importam para a saúde.
Ficar menos sentado: qual troca de 30 minutos mais altera os biomarcadores?
Trocar o tempo sentado por atividade moderada a vigorosa mostra as maiores associações com biomarcadores. Veja como se comparam o sono e o movimento leve.