Proteína para Músculos Envelhecidos: Melhor Resistência, Não Massa Mágica
Mais proteína pode proteger músculos envelhecidos? Um pequeno ensaio melhorou a resistência à caminhada sem aumentar a massa magra; exercício segue mais eficaz.
Urolitina A em corredores de elite: sinal de recuperação, sem comprovação de desempenho
A urolitina A pode melhorar o desempenho de corredores de elite? O primeiro ECR encontrou sinais de recuperação, mas nenhum ganho significativo em VO2max, respiração ou tempo nos 3.000 m.
Movimentos da Mandíbula para Dor Cervical Crônica: Promissores, Não Comprovados
Abrir e fechar a mandíbula durante exercícios para o pescoço pode reduzir a dor cervical crônica? Um ECR diz que sim, mas seus efeitos incomumente enormes precisam de replicação.