O Horário da Luz Interna Pode Melhorar o Metabolismo? Evidências Iniciais
Um pequeno ensaio randomizado constatou que dias claros e noites com pouca luz alteraram medidas metabólicas em adultos resistentes à insulina. O que isso significa.
Um probiótico pode melhorar o sono? As evidências dizem: talvez
Um novo estudo sobre probióticos e sono é intrigante, mas horário e dieta ainda importam mais. O que as melhores evidências em humanos dizem sobre bactérias intestinais, cafeína e sono.