Exercício, dieta mediterrânea e o microbioma intestinal
Exercício pode alterar o microbioma intestinal na doença metabólica. A dieta mediterrânea pode ajudar, mas idade e síndrome metabólica complicam o quadro.
Um probiótico pode melhorar o sono? As evidências dizem: talvez
Um novo estudo sobre probióticos e sono é intrigante, mas horário e dieta ainda importam mais. O que as melhores evidências em humanos dizem sobre bactérias intestinais, cafeína e sono.