Sexo antes do exercício: primeiro ECR não encontra perda de desempenho
A masturbação antes do exercício prejudica o desempenho? O primeiro ECR cruzado em homens treinados não encontrou prejuízo 30 min depois — e ganho de 3,2% no ciclismo.
Treinamento de força para ciclistas: mais watts, não mais VO2max
O treinamento de força pesado pode melhorar a eficiência no ciclismo e a potência anaeróbica sem elevar o VO2max. Veja o que ciclistas devem levantar e o que as evidências não podem provar.